Автор рассказывает о своем отношении к завтраку и как она перестала завтракать после длительного периода следования диете. Однако, после начала занятий спортом, она начала испытывать желание к завтраку и открыла для себя новые вкусы и рецепты. Автор призывает читателей не пренебрегать завтраком и наслаждаться вкусной и полезной едой утром.